인대의 외상, 어깨질환, 허리디스크 등 이러한 질환들이 쉽게 찾아온다. 이것을 예방하며 질환을 치료하기 위한 운동처방법을 이야기 하겠다.
대학생들에게 쉽게 찾아오는 근·골격계 질환과 운동 처방
1.발목 염좌
질병
관절에 정상 가동 범위를 벗어날 정도로 강제적인 외력이 가해진 결과, 인
1. 슬개태퇴 스트레스 증후군
1) 병리기전
슬개대퇴 통증은 계단을 오르내리거나 웅크려 앉은 자세에서 선 자세로 움직일 때 증가되는 경향이 있다. 환자는 또한 장시간 앉아 있을 때 통증을 호소한다.
평가시, 치료사는 정적정렬, 동적정렬 그리고 슬개골 지남력(방위)을 평가해야 한다.
(1) 정적 정
동안의 달리기, 오르막 달리기, 계단오르기를 무리하게 했을 때 나타날 수 있다. 운동선수의 트레이닝 기간, 운동 강도 증가와 운동 방법의 갑작스러운 변화에 의해 빈번히 발생한다.
- 외반슬(valgus)과 요족(pes cavus)
- 무릎인대 손상
- Q angle 증가 : 19도 이상일 때 동통 증후군(PFPS) 발생율이 높다.
② 이상근증후군
-과도한 운동으로 인하여 이상근의 경련이 초래되어 대좌골 절흔 부위 좌골신경 근위부에서 이상근이 포착되면서 발생하는 경우로 고관절 주위 통증과 좌골신경통의 형태로 나타난다.
-기타 천장관절 부위에 통증이 나타나는 경우도 있다.
-통증은 물건을 들 때와 허리를 굽힐 때 더
무릎은 모든 스포츠종목에서 쓰이기 때문에 부상의 종류도 많은 것 같습니다
1.무릎외측의 통증(장경인대염)
2.종자뼈 아래의 통증(슬개인대염)
3.종자뼈주위, 안쪽(속)의 통증(슬개연골연화증)
4.종자뼈 안쪽의 통증(다나상해)
5.무릎안쪽의 통증(오리발건염)
등등 많은 부상의 종류가 있는데요
인대를 늘릴 수 있다. 만약 여러분이 거북목을 조기에 알게 된다면 바른 자세로 바꾸어 정상으로 돌릴 수 있지만 오랜 기간 동안 스트레스가 지속된다면 손상을 회복시킬 수 없게 된다.
Ⅱ. 새집증후군
최근 연초에 공중파 방송의 환경관련 특집프로그램의 방영이후 실내 환경에 대한 일반인의 인
Ⅰ. 서 론
사람이 운전을 하다보면 불가피하게 운전사고를 당하는 경우가 발생하게 된다. 그럴 경우 두가지 형태가 나타난다. 그 자리에서 바로 사고 수습하여 피해자를 병원에 데려가도록 응급조치를 취하여 사고 수습에 최선을 다하는 경우가 있다. 이와 반대로 당황하여 사고수습을 하지 않고 도
Gastrospasm 위경련
상복부에 급격히 발생하는 격렬한 통증으로 담석증이나 급성 췌장염, 급성 위염, 요로결석증, 장폐색, 소화성 궤양 및 천공 등이 원인이 된다.
Gastric ulcer 위궤양
소화성 궤양과 동의어로 쓰이기도 한다. 주된 원인은 헬리코박터 파이로리(Helicobacter pylori, 이하 H. pylori)라는 세균과
1.스포츠테이핑의 목적을 서술하시오.
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① 관절 상해 예방 운동중 많이 사용하는 관절, 관절의 상해를 받지 않았던 정상 관절 그리고 예전의 상해로 약해진 관절에 대한 상해 예방 조치의 일환으로 테이핑을 시행하는 경우를 말한다.
a) 상해의 예방 : 부상 빈도의 감소 b) 상해 정도의 경감 : 상해가